[...] dorzucę kalorii. Na razie to tylko gdybanie. chleb jest OK, ale te jogurty są do dupy, cukru nawalone jak w coli nie ma co gdybać, lecisz na granicy albo poniżej BMR więc ciężko Ci będzie metabolizm rozbujać pokaż jeszcze plan treningowy tygodniowy, jakie ćwiczenia, ile serii, ile i jakie cardio (może tu będzie klucz do bujania metabolizmu ;-))
[...] Staram się robić posiłki na słodko, np. makarony z owocami i twarogiem, pancakes, naleśniki - wszystko słodzone erytrolem żeby zmniejszyć kaloryczność. Ale to nie to samo co jakieś ciastko/czekolada... A często po kawałeczku takowej niestety rośnie apetyt na więcej i puszczają hamulce. jezeli bardzo smaczne, slodkie posilki nakrecaja cie na [...]
Wiatm Panowie wiele tu usłyszałem opinii na temat pałki teleskopowej, czy można używać czy nie, jakie sa akty normatywne regulujące jej użycie, w jakim systemie sie szkolic , w jakie miejsca udeżać itp.... dwa tygodnie temu ukończyłem szkolenie dla osób cywilnych z pałki teleskopowej ktore prowadził gość o ksywie Grubal, nigdy wcześniej nie [...]
[...] nogi? Przysiady, ciagi, zurawie, wykroki, ewentualnie uginania/prostowania. Pierwsze dwa to jedne z najsilniejszych ciezarowo cwiczen kulturystycznych. Zdajesz sobie sprawe, jakie jest to obciazenie dla centralnego ukladu nerwowego? Czy po zrobieniu 4-5 serii przysiadow tylnich, 4-5 serii RDLa, 3-4 serii wykrokow, 3-4 serii zurawia Twoj organizm [...]
To co słaby radzisz jakies tablety na cisnienie czy na uspokojenie? i jakie sa te normy w ktorych trzeba sie zmiescic? a jakie cisnienie Ty miales na komisji? z gory dzieki za rady;-) i jeszcze jedno słaby odwolywales sie kombinowales czy dales sobie spokoj po pierwszym razie? Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2012-06-24 13:52:27
Panowie planuje mały cykl na Epi to będzie moj 1 cykl na ph... chciałbym wiedziec w jakie EPI pewne celowac obecnie , jakie dawki przy wadze 95kg na dzien brać oraz czy pdoczas brania Epi moge normalnie nadla brac kreatynke cm3
[...] sie z etatami itd, ale chodzi o sam fakt - czy sama matura nie skreśla by być specjalsem? i np studia jak WF, o dupe wytrzyj czy sie przyda? zadajmy sobie jedno pytanie jakie studia? AWF? Magister zarządzania? ale czego .... i tu następne pytanie, kończycie studia ile macie lat? to lepiej już te studia, żeby były oficerskie, studia dla [...]
[...] aby porównać przed i po. Jeżeli chodzi o cykl to miałem przygodę 10 tygodni. Mimo spadków jestem zadowolony z formy bo utrzymałem w miare efekty. Wiadomo nie są tak duże jak na cyklu ale do zera nie zeszło. Jeżeli będzie zainteresowanie jakieś to mogę opisać swoją przygodę Plusy i Minusy jakie zauważyłem, Przyrosty a Spadki jakie doznałem. Pozdro
Deee - metod jest wiele. Moja jest taka - idę na siłownię z gotowym planem - wiem jakie ćwiczenia będę robić i mam zanotowane jakie "osiągi" miałam poprzednim razem - założenie jest żeby zawsze progresować - zarówno w ramach treningu jak i kolejnych treningów. Jak jest jakieś cwiczenie w którym nie dorosłam do progresji, albo wiem że ciągle [...]
[...] się jeść nogami zwiazujac sobie ręce. Da się jakoś to wypracować, ale po co?? :-D Książki i różne teorie znajdziesz praktycznie na wszystko, ale patrz logicznie na to, jakie podejscie ma zdecydowana większość sportowców, na czym oni sie opieraja, jak ci pisałem wcześniej, poczytaj o diecie różnych znanych sportowców, czy którykolwiek z nich [...]
[...] mogę wysłać na miale)zęby widać było jak to wygląda.teraz chce wrocic do formy z anakiety po prawie 2 miesięcznej przerwie ja tak to widze 1 cykl kreatyna(ale niewiem od jakiej czacac czy mono czy cm3)a wy co myślicie o tym?? CYKL 6 TYGODNI 2-II-II-i tu jest problem..co po tym?? 3 Dorian Yates NOX PUMP+Cell Mass 4i co tu zrobic?? jakie ph 5i [...]
Poczytaj wiele opini o efektach jakie miały osoby stosujące,ja zanim kupilem epi przeczytałem od początku ten temat.Dzieki temu mialem obraz jakie ma efekty,i ja je wszystkie mialem.Było to wysuszenie,nabicie glikogenem,wysuszenie stawów i okropny ich ból na treningu,dobra pompa,troche wieksza sila i lekkie wypadanie wlosow,lepsze użylnie,na [...]
Czy ktoś orientuje się jakie są różnice w działaniu między Pro-Tren a M-Dien z Dragon Nutrition? Zastanawiam się nad kupnem jednego opakowania Pro-Tren lub M-Dien na kicka do cyklu bold + test mix. Chodzi tu o porównanie 50 mg dienolonu do 4 mg methyldienolonu. Jeżeli produkty te działają podobnie to wybiorę Pro-Tren ze względu na brak grupy [...]
Panowie pytanie do bardziej "objedzonych" w temacie- jakie opinie o podjadaniu tych wynalazków (ph) względem saa? warte świeczki takie kilkutygodniowe cykle na pojedyńczych ph, mixach przy dobrej misce czy lepszą robotę setka metki zrobi? No i jakie ph popularne, polecane? najczęściej czytam chyba o epi, h-drolu i ph konwertujących do trenu. [...]
[...] MS (20.09) i mam coraz wiecej watpliwosci i niewiadomych odnosnie pytan ktore zadaje pani/pan psycholog na zakonczenie testu(napewno takie dostane bo to standard).Prosze o jakies sugestie napewno sie bardzo przydadza: 1.Jakie mam wady(wymienić 3) i zalety (3) oraz podać ich przykłady w swoim życiu - chodzi mi o te wady.Jakie wymienic by nie [...]
ms mialem wczoraj o 8 30.przed chwila dzwonili zeby mnie na wywiad umowic%-) ale zrezygnowalem bo urlopu nie dostane z dnia na dzien.pewnie znowu w przyszlym tyg zadzwonia. jak przygotowac sie do wywiadu? jakie sa najczestsze pytania? jakie wskazowki i porady?
[...] finansowe;) a mam jeszcze jedno pytanko...sory ale nie mam zbyt pojecia o odzywkach a chcialbym je tez wprowadzic do silowni...czy moglbym cie prosic abys mi powiedzial jakie odzywki nawiecej ludzi kupuje i jakie najbardziej warto miec bo przegladalem rozne sklepy i tego jest od cholery a raczej zeby wszystkie miec to nie chce ryzykowac bo [...]
witam a powie mi ktoś jakie miał efekty po pro trenie i pro epi? właśnie zacząlem to brać, no i jakie dawki stosowal, co na odblok, po jakim czasie zaczyna działać
No i oczywiście na stawy standardowo cos tam brałem, Można cos więcej o tym orastanz? Jakie dawki efekty i oponie? Z czego brać by pewne było, oraz jakie skutki uboczne i ile trzeba wziąć?
Nie pytam się co wziąć tylko zaciekawił mnie bliżej temat tych ph, bo widzę że jednak sporo ludzi to podjada :-) jakie wyniki po tych 12 tygodniach na epi/ jakie dawki ed? piramidki jakieś stosowałeś czy stała dawka? :-) Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2014-05-22 21:10:14
Deee,czyli jeszcze raz
